Manchmal kommt es vor, dass dich eine Erkältung erwischt und du krank wirst. Wahrscheinlich kennst du das, dir fällt es in diesen Momenten nicht leicht, dir die nötige Pause zu gönnen. «Wenn ich jetzt nicht trainiere, verliere ich alles wieder.» In diesem Beitrag will ich gerne näher auf das Thema Training bei Krankheit eingehen. …
Wer kennt ihn nicht, denn äusserst beliebten Muskelkater. Nach einem anstrengenden Bootcamp oder einer ungewohnten Belastung stehst du meist am nächsten Morgen auf und denkst dir «Oh weia… das wird ein unangenehmer Tag..» Doch sind wir mal ehrlich: Insgeheim liebst du ihn doch, den Muskelkater. Er ist der schmerzliche Beweis dafür, dass du etwas für…
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